Kan man ju undra, jag har varit borta och letat efter den rätta motivationen, nu tror jag att jag äntligen har hittat den :-)

Har kommit igång med min motionscykel och lite styrka hemma, tar det lugnt då jag vill hålla i detta och inte tröttna.

Maten då? Jag kör 16:8 och håller koll på mina kalorier, äter ca 1300 kcal per dag.

Har bytt ut mina kvällsmackor (ja inte alltid) mot kvarg med proteinpulver och finn crisp, igår kväll hade jag så många kcal kvar så jag åt en glass och lite godis.

Jag är bara inne på min 3:e dag med 16:8 men det syns på vågen, jag äter lika många kalorier som innan men det känns annorlunda i kroppen, jag äter ju större mål med 16:8 eftersom jag inte äter frukost.

Sedan så hoppas jag att 16:8 ska ge min förbränning en skjuts!

Vägde in på 67.5 kg imorse, jag tänker väga mig på fredagarna.

Det är helgerna som brukar vara boven, men med 16:8 kan det förhoppningsvis gå bra även om jag äter lördagsgodis. Har en kompis med sambo som kör 16:8, hon äter godis en dag i veckan.

Jag återkommer hur det går :-)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

            Detta är alltså skillnaden mellan 69kg och 52kg, sjukt snyggt, förstår inte vad jag väntar på, jag vet ju att jag kan, pepp pepp! ...

Eller halvfasta kanske jag ska säga, i måndags åt jag första gången när det va dags för middag, samma sak idag, var jag hungrig under dagen? Näe inte alls, var ute på en 45 minuters promenad istället för att äta på lunchen. Fick förresten veta ida...

Och nästan 2 kilo lättare, känns bra, bara hoppas motivationen är rätt för att fortsätta nu! ...

Har sagt till sambon att jag ska prova två veckor då jag har ett sånt sockersug, visst jag mår bra, är inte sockersugen alls(5:e dagen med Lchf idag), sällan hungrig. Det tycker jag är lite jobbigt, fast skönt samtidigt, ja jag är kluven. Det är i...

Jag hoppas att denna tjocka kropp snart är ett minne blott. Första dagen med LCHF-kost idag. Hoppas att jag klarar det denna gång och att magkatarr och gallbesvär håller sig borta. Jag ska inte göra om samma misstag, dvs vräka på med ägg och fe...